●第一部　デトックスダイエットプログラムを始めるきっかけ

大学に入り、ストレスや不規則な生活、運動も得にすることもなく、少しずつ太っていきました。
1年前に2ヶ月ほど留学しました。ホームスティ先の食事がおいしく、量も多くて、たくさん食べてしまいました。その結果、どんどん太ってしまいました。
帰国しても、食習慣が直らず、大学入学時は45ｋｇだったのが、今は59ｋｇになってしまいました。

今では、鏡を見るのは嫌で、このままだと益々自分自身が嫌いになっていきそうでした。少し憂鬱な日々を過ごしていました。

もちろん、いろいろなダイエットはしました。
例えば、断食道場を10日間体験しました。期間中は、毎日数時間の運動して、まったく食べず、水だけで過ごしました。−７ｋｇ痩せましたが、体力はなくなり、胸から痩せ、ストレスが溜まる日々だったので、とても辛かったです。しかも、結局は１０ｋｇもリバウンドしてしまいました。

そんな時、インターネットで「ダイエット合宿みたいのないかなぁ〜？」と探していたら、エデンが見つかりました。日本にいると、たくさん誘惑が多く、ストレスも溜まり、簡単にダイエットを諦めそうでした。そのため、全く違った環境で、しかも、自然豊かな場所で、心も体もリフレッシュしながらダイエットしたいと思いました。

食事をきちんと3食摂りながら、ウォーキングなどをするということを見て、これならストレスも溜まらずに、無理なくできそうだと思いました。
期間中に食事も運動も身に付けば、日本に帰ってからもできそうだと思い、このダイエットに賭けてみようと思いました。

ただ、フィリピンは行ったことがないので、治安がどうかとても不安でした。3週間上手くやっていけるかどうかが不安でした。（実際は、とても治安が良い街でしたが…）
しかし、そんな不安よりも「今の自分を変えたい!!」「本当に頑張ろう!! 」と思い、参加を決めました。

●第二部デトックス・ダイエットプログラムを終えて

今回の結果に満足しています。アゴのラインは凄くシャープになったし、全体がキレイに引き締まりました。
特に、私が洋梨みたいな体型で、下半身が太かったので、太もも、ヒップなど下半身が引き締まったことが嬉しかったです。
また、バストも減りましたが、これは背中と脇の肉がとれただけで、カップの大きさは変わっていませんでした。これも、良かったです。

以前、断食をした時は、バストだけが小さくなっただけで、下半身などは痩せませんでした。また、断食は、まったく食べられなかったので、期間中は食に対する気持ちが、とても強かったです。断食後は、その反動でたくさん食べてしまい、リバウンドしてしまいました。

今回は、きちんと３食摂ったダイエットだったので、以前のように「何か食べたい!!」という気持ちはまったくありません。むしろ、今回教わった食事療法を帰国後も続けたいと思っています。

この食事療法は、野菜中心で低カロリー食でした。が、まったく空腹感は感じませんでした。しかも、カロリー計算と栄養バランスの良いメニューを簡単にできる方法だったので、これなら、私でも続けられそうです。

食事療法だけでなく、運動も続けるつもりです。staffさんからトランポリンを勧められたのですが、これは本当に良いものを教わりました。

期間の後半では、３時間もやっていました。テレビを見ながらできるので、特に辛くもなく、楽しくできました。汗もいっぱい出るので、爽快感もありました。
これなら、室内ででき、天候の心配やわざわざ外に出かける必要もなく、気軽にできるので、帰国後も続けたいと思っています。早速、こちらからネットで購入しました。

トランポリン、食事のことを教えてもらったこともそうですが、その他にもstaffさんたちには感謝をしています。

日本人スタッフや通訳さんもいたので、日本語だけで過ごすことができ、長期でも退屈せずに、楽しくダイエットができました。
生理と停滞期が重なり、イライラして、態度が悪かった時がありました。そんな時でも、誰一人嫌な顔をせず、優しく接してくれました。

また、生理の時は、トリートメントを受けることに心配をしていました。しかし、実際に受けてみると、体が楽になって、スッキリした気分でした。もちろん、生理以外の時でも、トリートメントは気持ち良かったです。特に、午前中の運動で筋肉が疲労しているので、マッサージが良かったです。トランポリンを３時間やっても、筋肉痛にならなかったのは、マッサージのおかげだと思っています。

最後に、今回、一番の収穫は、ダイエットに対する考え方が変わったことです。今までは、「体重だけを落としたい」「女性だから筋肉は付けたくない。だから運動もあまりしたくない」という考えでした。
しかし、今回、実際に程よい筋肉が全体について、キレイに引き締まった自分を見て、初めて「キレイに引き締まった筋肉を付けたい」と思いました。

今は、痩せたいというよりも、健康美＝バランスの良い引き締まった筋肉を付けたいです。そのために、毎日の運動、バランスの良い食事を続けるようと思っています。そして、ここで実体験を通して自信を得られたので、続けられる確信があります。

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