ダイエットをするのに、ただ摂取カロリーを抑えるだけでは不健康です。

適度な運動をすることで、体にたまった有害物質や毒素を吐き出し、皮膚の汗腺からデトックスするのを促進し、なおかつ適度な筋肉が付き、引き締まった体を作ります。

 

有酸素運動

自分のペースに合わせて運動するのできるので、老若男女だれもができる運動です。

ウォーキング   森林浴をしながら、朝のスービックの散歩はすがすがしく気持ちがよいです。無理な負担をかけず脂肪を燃焼していきます。   ウォーキングの良いところは器具や施設を必要としなく、手軽に行えることです。多くのお客様が日本に帰ってからも続けています。

 

アクアウォーキング 南国情緒あふれる、高級会員制、屋外プールを使用します。 ヨットハーバーが隣接し、南の青い空と青い海が見渡せる空間は、 開放的な気分となります。 水中のウォーキングは、体温調節を図り、脂肪の燃焼効率が高まると言われ、陸上のジョギングに匹敵するくらいの運動量があると言われています。

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